Opis zajęć

W ART BALLET prowadzimy zajęcia w dwóch formach:

• w ramach formalnego programu Niepublicznej Szkoły Sztuki Tańca (NSST),
• oraz w formule programu otwartego Studio Tańca ART Ballet, obejmującego zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy chcą rozwijać pasję do tańca poza cyklem kształcenia zawodowego. 

 Klasy Niepublicznej Szkoły Sztuki Tańca (NSST)

Od września 2025 roku ART BALLET posiada status Niepublicznej Szkoły Sztuki Tańca, realizującej pełny dziewięcioletni cykl kształcenia w zawodzie tancerza pod nadzorem Centrum Edukacji Artystycznej (CEA).

Program NSST obejmuje m.in.:

• taniec klasyczny (przedmiot główny),
• taniec współczesny,
• taniec ludowy i charakterystyczny,
• rytmikę i umuzykalnienie,
• techniki uzupełniające,
• repertuar i praktyki sceniczne.

Obecnie prowadzimy:

• Klasy I i II NSST od 8. roku życia,
• Klasę wstępną (przygotowawczą) – dla dzieci w wieku 6–7 lat, wprowadzającą w świat tańca i przygotowującą do nauki w klasie I poprzez ćwiczenia techniki baletowej, umuzykalnienie i pierwsze doświadczenia sceniczne.

Program otwarty  Studia Tańca ART Ballet

RYTMIKA BALETOWA

Rytmika Baletowa to pierwsze spotkanie dziecka ze światem tańca i muzyki. Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 5–6 lat i stanowią doskonałe przygotowanie do nauki tańca klasycznego.

Podczas lekcji dzieci poprzez zabawę rozwijają:

• poczucie rytmu i muzykalność,
• koordynację ruchową i sprawność motoryczną,
• wyobraźnię i ekspresję ruchową,
• umiejętność pracy w grupie i koncentracji.

Zajęcia mają formę radosnej zabawy taneczno-muzycznej, w której dzieci uczą się podstawowych elementów baletowych i prawidłowej postawy ciała. Wprowadzane są także ćwiczenia wzmacniające mięśnie oraz rozciągające ścięgna, aby przygotować ciało do dalszej pracy baletowej.

Dzięki temu najmłodsi, naturalnie i bez presji wchodzą w świat tańca klasycznego, a zdobyte umiejętności stanowią fundament do dalszej nauki w klasie podstawowej baletu.

Rytmika Baletowa to także przestrzeń, w której dzieci uczą się wrażliwości na muzykę, odkrywają radość z ruchu i zyskują pierwsze doświadczenia sceniczne.

* Na zajęcia prosimy o zabranie baletek oraz wygodnego, przylegającego stroju w postaci jednoczęściowego body, delikatnej spódniczki (nie tutu), oraz rajstop. Włosy powinny być uczesane w koczek. Na pierwszą część zajęć potrzebna będzie również mata do ćwiczeń. 

TANIEC KLASYCZNY (BALET) dla dzieci i młodzieży

Taniec klasyczny to jedna z najstarszych i najbardziej szlachetnych technik tanecznych, będąca podstawą sztuki baletowej. Jego głównym celem jest wykształcenie gracji ruchu, elastyczności, siły oraz głębokiej świadomości własnego ciała. To uporządkowany zbiór pozycji, póz i kroków, z których – dzięki pracy choreografa – powstaje harmonijny i pełen wyrazu taniec.

Dzieci rozpoczynają swoją przygodę z tańcem klasycznym od podstaw. Każda lekcja zaczyna się od rozgrzewki, która przygotowuje mięśnie i ścięgna do prawidłowego wykonywania kolejnych elementów technicznych. Wraz z rozwojem umiejętności zajęcia stają się bardziej dynamiczne i zróżnicowane.

W starszych grupach program lekcji obejmuje ćwiczenia przy drążku, na środku sali, skoki oraz piruety. Uczniowie, którzy osiągną odpowiedni poziom techniczny, rozpoczynają naukę tańca na pointach, a także poznają wariacje z klasycznego repertuaru baletowego.

Zajęcia prowadzone są profesjonalnie, z dbałością o technikę i rozwój każdego uczestnika. Panuje na nich ciepła, twórcza i radosna atmosfera, w której ważna jest również dyscyplina oraz kultura baletowa. Taniec klasyczny to nie tylko nauka – to także przyjaźnie z rówieśnikami o podobnej wrażliwości i pasji do tańca.

Prowadzimy zajęcia na trzech poziomach zaawansowania:

• Taniec klasyczny – poziom podstawowy, dla dzieci w wieku 6-7
• Taniec klasyczny - poziom średniozaawansowany, dla dzieci w wieku 8–9 lat
• Taniec klasyczny – poziom zaawansowany, grupy konkursowe dla dzieci od 10. roku życia

* Na zajęcia prosimy o zabranie baletek oraz wygodnego, przylegającego stroju w postaci jednoczęściowego body, delikatnej spódniczki (nie tutu), oraz rajstop. Włosy powinny być uczesane w koczek.

„Balet to nie tylko taniec – to nauka cierpliwości, szlachetności i harmonii.”

TANIEC WSPÓŁCZESNY dla dzieci i młodzieży

Taniec współczesny to przestrzeń pełna ekspresji, emocji i wolności ruchu. Łączy w sobie techniki tańca klasycznego, modern i elementy improwizacji, dając tancerzom możliwość odkrywania własnego ciała i indywidualnego stylu.

Podczas zajęć pracujemy nad świadomością ruchu, oddechem, dynamiką i przepływem energii. Uczymy się wyrażać emocje poprzez ciało, eksplorujemy kontakt z podłogą oraz różnorodne jakości ruchu. To doskonały sposób na rozwój fizyczny, kreatywność i lepsze poznanie siebie.

Zajęcia są otwarte dla wszystkich – zarówno osób początkujących, jak i tych z doświadczeniem tanecznym. W grupach zaawansowanych skupiamy się również na tworzeniu choreografii scenicznych, przygotowując uczestników do udziału w konkursach, przeglądach i pokazach tanecznych. To doskonała okazja, by rozwijać swój talent, zdobywać sceniczne obycie i przeżywać radość wspólnego występowania.

Zapraszamy każdego, kto chce poruszać się w swobodnej atmosferze, rozwijać swoje możliwości i poczuć prawdziwą siłę tańca!

BODY BALLET dla dorosłych

Body Ballet to wyjątkowe zajęcia, które łączą w sobie elementy tańca klasycznego, stretchingu i lekkiego pilatesu. To doskonała forma aktywności fizycznej dla dorosłych – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania – która pozwala zadbać o sylwetkę, wzmocnić ciało i odnaleźć wewnętrzną harmonię.

Zajęcia opierają się na delikatnych, płynnych ruchach inspirowanych techniką baletową. Skupiamy się na poprawie postawy, elastyczności, pracy mięśni głębokich oraz koordynacji ruchowej. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, często przy relaksującej muzyce, co sprawia, że Body Ballet działa także odprężająco i antystresowo.

Regularne uczestnictwo w zajęciach pozwala poprawić mobilność ciała, wzmocnić mięśnie, wysmuklić sylwetkę i zwiększyć świadomość własnego ruchu. To także doskonały sposób na zredukowanie napięcia i stresu, a także na poczucie lekkości – zarówno w ciele, jak i w głowie.

Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie taneczne – liczy się chęć ruchu, potrzeba zadbania o siebie i otwartość na nowe doświadczenia. Body Ballet to piękna i łagodna droga do poczucia się lekko, kobieco i pewnie we własnym ciele.

*Na zajęcia prosimy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń oraz założyć wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Zalecane są baletki, a włosy powinny być uczesane w koczek.

TECHNIKI

Zajęcia Techniki to połączenie pilatesu i stretchingu, stworzone z myślą o osobach, które chcą wzmocnić swoje ciało, zwiększyć zakres ruchu i poprawić ogólną sprawność fizyczną. Skoncentrowane na precyzyjnych, kontrolowanych ruchach ćwiczenia pomagają w budowaniu siły mięśni głębokich, stabilizacji sylwetki oraz zwiększaniu elastyczności ścięgien i mięśni.

Ćwiczenia koncentrują się na aktywizacji mięśni głębokich (m.in. mięsień poprzeczny brzucha, mięśnie dna miednicy, mięśnie przykręgosłupowe), a także na wydłużaniu i uelastycznianiu struktur mięśniowo-ścięgnistych. Regularna praktyka wspiera poprawę postawy ciała, zwiększa zakres ruchu w stawach oraz przeciwdziała przeciążeniom wynikającym z intensywnego treningu tanecznego lub siedzącego trybu życia.

Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z naciskiem na precyzję wykonania, świadomy oddech i kontrolę ruchu. Techniki są idealnym uzupełnieniem treningu tanecznego – wspomagają technikę, równowagę, kontrolę ciała oraz regenerację układu ruchu.

Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania – zarówno dla tancerzy, jak i dla tych, którzy po prostu chcą zadbać o swoje ciało w świadomy i bezpieczny sposób.

*Na zajęcia prosimy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń oraz założyć wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Zalecane są baletki, a włosy powinny być uczesane w koczek.